In Studien beschriebene Wirkungen von Ling Zhi (Reishi)

30.07.2019

Die aktiven Wirkstoffe dieses Heilpilzes sind Triterpenoide, deren Wirkungen als Leber schützend, hohen Blutdruck regulierend, Cholesterin senkend, antiallergisch (Anti-Histaminwirkung), das Tumorwachstum hemmend, die Blutplättchenverklebung reduzierend und somit die Durchblutung fördernd beschrieben werden. Die zweite Gruppe der Wirkstoffe sind die Polysaccharide, vor allem die so genannten beta-d-glucane, welche Anti-Tumoreffekte durch Immunmodulation aufweisen, die Blutgefäßneubildung zu Tumoren hemmen, schützende Faktoren gegen freie Radikale aufweisen und dadurch vor Zellschäden durch Genschädigungen schützen Bei der Verwendung von Ling Zhi-Präparationen wurden weitere Wirkungen beschrieben:

Strategien der Ernährung – zur Gesundheit und Hochleistung

18.07.2019

Etwa 99,5 % ihrer evolutionären Lebensgeschichte verbrachte die Menschheit als Jäger, Sammler oder Fischer. Mindestens 250.000 Jahre verbrachte der homo sapiens in seiner jetzigen Ausformung, wobei die Nahrung immer wichtigster Gesundheitsfaktor war und heute noch ist. Wie weit haben wir uns von den Ernährungsgewohnheiten unserer Vorfahren entfernt? Man kann diese Frage annähernd beantworten, wenn man die Makronährstoffe Eiweiß und Kohlenhydrate mengenmäßig betrachtet.

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